Naturalne Zdrowie i Pielęgnacja
-
3 najkorisnije vrste mesa za zdravu prehranu
More Details: 3 najkorisnije vrste mesa za zdravu prehranuPiletina Piletina je jedan od najpopularnijih izvora proteina na svijetu. Bogata je važnim aminokiselinama i vitaminima B skupine, koji podržavaju energetski metabolizam i zdrav živčani sustav. Prema Joanni Hughes, autorici knjige “Zdrava prehrana”, piletina je izvrstan izbor za ljude koji žele ostati u formi bez viška kalorija. Pileći file sadrži minimalno masti i bogat je…
-
Što se događa s vašim tijelom ako se odreknete kruha
More Details: Što se događa s vašim tijelom ako se odreknete kruhaGubitak težine i kontrola apetita Izbacivanje kruha iz prehrane može dovesti do gubitka težine. Kruh sadrži značajnu količinu ugljikohidrata koji se mogu brzo probaviti i nakon nekog vremena uzrokovati glad. Smanjenje unosa ugljikohidrata, uključujući kruh, može vam pomoći u kontroli apetita i smanjenju unosa kalorija. Znanstvenici su otkrili da jedenje dvije kriške bijelog kruha (120…